RUFOR.ORG > Социум > Это интересно > Интересное о человеке » Популярные привычки, от которых лучше избавиться

Новая тема Ответить
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 31.01.2019, 17:55 #1   #1
ezup
ezup на форуме
Чебуралиссимус
По умолчанию Популярные привычки, от которых лучше избавиться
ezup
ezup на форуме

Каждый человек имеет очень много привычек. Одни из них полезные. Другие – вредные. Иногда бывает так, что какая-то привычка кажется вполне нормальной, однако на самом деле, систематическое повторение подобных действий только вредит человеку. Как раз о нескольких таких, весьма популярных привычках сейчас и пойдет речь.



1. Отсыпаться за несколько дней



Восстановить утраченные силы способен только равномерный сон. Нарушение режима влечет за собой появление огромного числа проблем со здоровьем, а также психологическим состоянием человека. Научно доказано, что нарушение графика сна провоцирует развитие диабета и заболеваний сердца.

2. Принимать витамины



Ошибочно полагать, что витамины стоит употреблять для укрепления организма как можно чаще. Основой восполнения витаминного баланса в организме должны быть не специальные препараты, а здоровое и правильное питание. Следует кушать больше фруктов и овощей, рыбы и мяса. Только врач способен сказать точно, каких витаминов в организме не хватает.

3. Много мыться



В последние десятилетия люди стали часто мытья. Слишком часто. Хотя душ и является величайшим достижением санитарии, принимать его каждый день по несколько раз – плохая идея. Дело в том, что мыло и гель для душа смывают с кожи защитный слой. Конечно, некоторым людям приходится постоянно мыться в силу специфики их работы. Если трудитесь шахтером, то тут уж ничего не поделаешь.

4. Часто чистить зубы



Реклама зубной пасты и жвачки сформировала у многих людей убеждение о том, что зубы следует чистить после каждого приёма пищи. На самом деле полость рта следует чистить не больше двух раз в сутки (утром и вечером). Более того, нельзя делать это сразу после еды, когда размягчается эмаль. Следует подождать хотя бы 30 минут. А вообще, после еды лучше просто прополоскать рот.

5. Поели – можно и поспасть



Не стоит спасть сразу после еды. Все потому, что в таком случае усвоенные калории будут «отложены на потом» и станут причиной образования лишнего веса. По этой причине стоит сразу после приема пищи занять себя каким-то делом или прогуляться.

6. Идеальная чистота в доме



В доме однозначно должна быть чистота и порядок, однако превращать квартиру в стерильный пузырь постоянными уборками также не стоит. Дело в том, что стремление полностью уничтожить пыль и грязь приведет к тому, что организм начнет постепенно привыкать к этому. Постепенно идеальная чистота может стать причиной ослабления иммунитета.

7. Носить рюкзак


Большинство людей убеждено в том, что рюкзак – это лучший инструмент для переноски вещей. Может и так, однако однозначно не лучшая сумка для здоровья. Дело в том, что рюкзак наносит достаточно сильный вред спине, особенно если человек постоянно перегружает его или носит не правильно. Такая сумка должны висеть только ровно и на двух швейка, а еще быть выше на 5 см выше талии.
 
Вверх
Ответить с цитированием
Новая тема Ответить

Метки
о человеке


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Утренние привычки, от которых лучше избавиться ezup Интересное о человеке 0 16.03.2020 17:28
Популярные способы избавиться от запаха из обуви ezup Полезное 0 06.06.2019 12:23
Пищевые привычки, от которых лучше отказаться, чтобы снизить риск диабета ezup Питание и наше здоровье 0 14.02.2019 00:01
«Здоровые» привычки, от которых лучше отказаться ezup Интересное о человеке 0 14.01.2019 00:22
10 «полезных» привычек, от которых лучше побыстрее избавиться ezup ТОП необычного 0 28.02.2018 23:45