RUFOR.ORG > Социум > Медицина и здравоохранение > Питание и наше здоровье » Почему не стоит увлекаться энергетиками?

Новая тема Ответить
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 02.11.2018, 20:21 #1   #1
ezup
ezup вне форума
Чебуралиссимус
По умолчанию Почему не стоит увлекаться энергетиками?
ezup
ezup вне форума

Энергетические напитки помогают «зарядиться», когда хочется спать, но почему-то нужно бодрствовать. Или если пора наконец проснуться после бурных выходных и пойти на работу. Увы, положительный эффект энергетиков ограничивается временной бодростью духа. Почему не стоит ими увлекаться?



После изучения результатов многих исследований ученые пришли к выводу, что энергетические напитки повинны во многих проблемах со здоровьем. Наверняка ты замечала, что после них хуже спится, может подскочить давление, а при частом приеме и вес. Помимо этого, такие напитки могут привести к психическим проблемам и повышают риск диабета, проблем с зубами и почками.

В состав энергетиков входят сахар в немалых дозах (более 10% от объема), кукурузный сироп, искусственные ароматизаторы. Если потребление сахара завышено, организму сложнее переваривать его, нужно вырабатывать больше инсулина, чтобы глюкоза проникала в клетки. Это может привести к развитию диабета второго типа.

Повышенный сахар в крови портит нервные волокна и влияет на кровяное давление, что ведет к проблемам с сердцем и почками.

Энергетики также отличаются высоким содержанием кофеина — до 300 мг в 100 мл напитка. Доза взрослого человека — 400 мг в день, то есть можно выпить полбутылки — и никакого кофе вдобавок. Если постоянно превышать норму, вместо бодрости можно получить тревожное расстройство или депрессию: кофеиновая зависимость плохо влияет на настроение и портит сон.

Негативно влияют на организм и другие добавки в энергетиках, такие как таурин и гуарано. «Более подробно они будут изучены в ближайшие годы, когда появится больше статистики о потребителях энергетиков. Поскольку сейчас это в массе своей молодые здоровые люди, сложно оценивать весь спектр возможных последствий», — заявляют ученые.

Редкое и непостоянное употребление энергетических напитков особого вреда организму не нанесет, заключают исследователи. Но по возможности стоит поискать другие способы взбодриться!
 
Вверх
Ответить с цитированием
Старый 03.11.2018, 18:00 #2   #2
inozemec
inozemec вне форума
Старший лейтенант
По умолчанию Re: Почему не стоит увлекаться энергетиками?
inozemec
inozemec вне форума

Будучи студентом, на одной вечеринке видел результат действия энергетика на женский организм. Как не пил, так и не пью эту туфту.
 
Вверх
Ответить с цитированием
Новая тема Ответить

Метки
медицина


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Почему не стоит спешить выбрасывать жестяные банки ezup Полезное 0 05.08.2019 10:32
NI рассказал, почему Т-14 «Армате» не стоит бояться новых «Абрамсов» США ezup Сухопутные войска 0 16.02.2017 22:36
Почему для строительства стоит выбрать блоки из полистиролбетона? ezup Дом и дача 15 27.01.2013 16:23
Почему Keppeler KS-V так дорого стоит? ezup Винтовки 0 14.12.2012 11:13
Почему вам никогда не стоит работать в больших компаниях ezup Работа, карьера, бизнес 1 19.03.2012 14:00