[den_fan]

Многие из нас годами пытаются начать новую жизнь с понедельника. Если и сейчас вы готовы вот-вот отдаться любимой лени, встречайте — неподражаемая Эрнестина Шепард из Балтимора (США), одна из старейших женщин-бодибилдеров. Сегодня ей исполняется 80 лет, а она до сих пор выступает на соревнованиях и бегает марафоны. Ее подтянутой фигуре могут позавидовать и 20-летние.
Как рассказывает Эрнестина, большую часть жизни она была малоподвижным человеком и не любила физические упражнения. Приводить себя в порядок она начала только в 56 лет вместе с сестрой. Вдвоем они пристрастились к аэробике и стали участвовать в состязаниях культуристов. В 2010 году спортсменка уже попала в Книгу рекордов Гиннесса как старейшая женщина-бодибилдер.
Каждый день рекордсменки начинается в три утра с медитации, а затем — пробежки. В восемь — уже персональные тренировки, сон — не позже десяти вечера. Готовит в семье заботливый муж Колин, с которым Эрнестина вместе уже 60 лет. В диету входят рис, куриные грудки, грецкие орехи, каши и яйца, а также большое количество воды.
Эрнестина уверена, что взяться за себя мы можем в любом возрасте. Самое сложное — оставаться своим самым большим болельщиком даже тогда, когда нас некому заставить. AdMe.ru предлагает полюбоваться фотографиями выносливой и жутко обаятельной именинницы.

Ernestine Shepherd / Facebook

Ernestine Shepherd / Facebook, Ernestine Shepherd / Facebook

ernestineshepherd.net

Ernestine Shepherd / Facebook, ernestineshepherd.net

Ernestine Shepherd / Facebook, Ernestine Shepherd / Facebook

Ernestine Shepherd / Facebook

Источник: http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/notitle-1291315/ © AdMe.ru

[ezup]

Вот это бабушка!
Обалдеть...быть в такой форме.

[den_fan]

Да уж вот моей бабушке 80, но чтобы она была такой и представить невозможно

[ezup]

Моя одна бабуля в 90 одна на хуторе жила.
Держала корову с теленком, поросенка, 12 баранов, куры и 12 ульев пчел.
А вторая бабуля до 90 лет сама таскала паласы на улицу выбивать.

[den_fan]

Моя бабуля все по хозяйству делает в Ессентуках живёт утят вот пасёт когда позвонишь спросишь, что делала говорит развлекалась пасла утей