RUFOR.ORG > Домашний очаг > Он и Она > Лучшие темы раздела Он и Она » Сколько весит семейное счастье?

Новая тема Ответить
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 04.06.2011, 22:43 #1   #1
фиалочка
фиалочка вне форума
Подполковник
По умолчанию Сколько весит семейное счастье?
фиалочка
фиалочка вне форума

В чем причина загадочного превращения Золушки в тыкву и как с этим бороться?


Он женился, и через пару лет выросло пивное брюшко. Она вышла замуж, и через пару лет любимые джинсы пришлось отдать младшей сестре. Обыкновенная история – всем известно, что женатые люди быстрее набирают вес. В чем же причина такого загадочного превращения Золушки в тыкву и как с этим бороться?
Что же происходит, почему именно в семейной жизни люди быстрее начинают набирать вес?

Во-первых, после замужества у женщины пропадает стимул выглядеть на все сто ежедневно – она уже нашла своего избранника, и может вздохнуть свободно.

Во-вторых, с возрастом снижается выработка коллагена, кожа опускается, появляются морщины.

В-третьих, следующее событие после свадьбы – рождение детей. А после родов бывает очень трудно избавиться от набранного за время беременности жира.

В-четвертых, женщины изначально толще мужчин – так распорядилась эволюция. Наш женский организм устроен таким образом, что мы накапливаем жир. Раньше, до изобретения микроволновок, лапши и пиццы, это было необходимо для выживания и продолжения рода. Сегодня этот биологический механизм нам только мешает.

В-пятых, сегодня жители мегаполисов так выматываются, что предпочитают исключительно горизонтальный отдых в стиле «усталый тюлень на берегу» – на диване перед телевизором или, в крайнем случае, у компьютера.

Помимо всего этого есть еще и неумолимые законы биологии: с возрастом уменьшается мышечная масса, снижается скорость обмена веществ – каждые десять лет на 5%. Таким образом в 35 лет вы сжигаете в день на 100 калорий меньше, чем в 20, а в 45 уже на 200 калорий меньше. Никаких булочек и пирожных, а вы все равно наберете в год 4 кило.

Как же подстегнуть этот засыпающий метаболизм? Забудьте о волшебных таблетках или супер-тренажерах, которые будут массировать вас во сне и незаметно сжигать жир – все это сказки для ленивых. Чтобы выяснить, как бороться с лишним весом, давайте пойдем от противного и перечислим шесть самых распространенных ошибок, которые являются причиной медленного метаболизма.
НЕ НАДО: слепо верить весам

Особенно самым простым, которые подсчитывают килограммы и не определяют соотношение мышц и ленивого жира. Чем меньше мышц, тем меньше калорий вы тратите. Метаболизм в мышце и метаболизм в жире существенно различаются, и мышца требует для своей работы в три раза больше калорий. Таким образом, если в соотношении «жир и мышцы» перевешивает жир, в таком случае необходимо откорректировать диету и увеличить физическую нагрузку, иначе вы начнете быстро набирать вес.
НАДО: составить индивидуальную программу по похудению


НЕ НАДО: изнурительных диет и голодовок

Сгоняя жир на сверхзвуковых скоростях, вы вводите организм в режим «голодовка». Тем самым вы надрываете все системы организма, во-вторых снижаете скорость обмена веществ на 25%. Потребляя меньше 900 калорий в день, вы заставляете организм поглощать драгоценную мышечную ткань, отчего обмен веществ еще больше замедляется.
НАДО: сбрасывать килограммы медленно.
НЕ НАДО: голодать до полудня
НАДО: Есть больше по утрам!
НЕ НАДО: Мало спать и много нервничать.
НАДО: Больше спать, поменьше нервничать

Отдавайте подушке и одеялу минимум 7 часов, запомните эту цифру. Чем больше вы спите, тем меньше у вас будет проблем с лишним весом. А чтобы хоть ненамного забыть о проблемах, просто надевайте кроссовки и отправляйтесь на прогулку в парк или лес. Научитесь отдыхать и отключаться. Вы же и сами знаете, что с прогулки вы вернетесь отдохнувшей и разрумянившейся. И жизнь покажется не такой уж мрачной.
http://health.mail.ru/articles/74287

Последний раз редактировалось ezup; 20.09.2011 в 10:02.
 
Вверх
Ответить с цитированием
Старый 08.06.2011, 08:42 #2   #2
Elena
Elena вне форума
Младший сержант
По умолчанию
Elena
Elena вне форума

...счастье взвесить весами невозможно...а вот лишние килограммы появляются совсем необязательно из-за того, что человек не следит за собой...
 
Вверх
Ответить с цитированием
Старый 08.06.2011, 09:07 #3   #3
ezup
ezup на форуме
Чебуралиссимус
По умолчанию
ezup
ezup на форуме

С сегодняшнего дня сел на диету.
Буду пивное брюхо сгонять!
 
Вверх
Ответить с цитированием
Старый 08.06.2011, 09:16 #4   #4
фиалочка
фиалочка вне форума
Подполковник
По умолчанию
фиалочка
фиалочка вне форума

Цитата
Сообщение от ezup Посмотреть сообщение
Буду пивное брюхо сгонять!
от всего сердца желаю удачи!
 
Вверх
Ответить с цитированием
Старый 08.06.2011, 10:39 #5   #5
ezup
ezup на форуме
Чебуралиссимус
По умолчанию
ezup
ezup на форуме

А кто знает? На диете можно пиво пить?
Я же помру без него. Это же жидкость!
 
Вверх
Ответить с цитированием
Старый 08.06.2011, 10:50 #6   #6
marishka
marishka вне форума
❄️❄️❄️Снегурочка™ヅ
По умолчанию
marishka
marishka вне форума

Низзяяя!
 
Вверх
Ответить с цитированием
Старый 08.06.2011, 11:01 #7   #7
ezup
ezup на форуме
Чебуралиссимус
По умолчанию
ezup
ezup на форуме

Это ППЦ! Я не жилец!!!
 
Вверх
Ответить с цитированием
Старый 08.06.2011, 11:16 #8   #8
marishka
marishka вне форума
❄️❄️❄️Снегурочка™ヅ
По умолчанию
marishka
marishka вне форума

бросай диету
 
Вверх
Ответить с цитированием
Старый 08.06.2011, 16:46 #9   #9
Corvus
Corvus вне форума
Младший лейтенант
По умолчанию
Corvus
Corvus вне форума

Олег, переходи на пивную диету
 
Вверх
Ответить с цитированием
Старый 08.06.2011, 16:49 #10   #10
ezup
ezup на форуме
Чебуралиссимус
По умолчанию
ezup
ezup на форуме

Давай рецепт. Эту диету я выдержу при любых условиях!
 
Вверх
Ответить с цитированием
Новая тема Ответить

Метки
диета , лишний вес


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Ты - моё счастье! фиалочка Плейкасты от Фиалочки777 2 21.12.2015 19:13
Про счастье ezup Истории, рассказы, притчи 0 09.05.2014 00:11
Семейное надевание презерватива den_fan Он и Она 3 12.09.2013 15:45
Семейное счастье фиалочка Притчи 7 02.09.2013 12:31
Семейное.... ezup Он и Она 0 27.06.2011 09:44